علت بوی بد دهان می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. به عنوان مثال برخی از افراد به دلیل رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان همیشه بوی بد دهان دارند و برخی افراد ممکن است دچار عفونت در بینی، گلو و حتی سینوس ها شوند که می تواند بوی بد دهان ناشی از گلو را درمان کنند. خشکی دهان، استرس، اضطراب و افسردگی، روزه داری، مصرف الکل، سیگار کشیدن و حتی برخی داروها نیز می توانند باعث بوی بد دهان شوند.
در برخی افراد بوی بد دهان ناشی از معده است و به همین دلیل ابتدا باید مشکل اصلی و علت بوی بد دهان را شناسایی کرد و سپس برای رفع بوی بد دهان اقدام کرد. به طور کلی بوی بد دهان می تواند ناشی از موارد زیر باشد:
- عدم رعایت بهداشت دهان
- عفونت در گلو و بینی، یا سینوس ها
- مصرف دخانیات
- بیماری در معده
- استرس و اضطراب
- روزه داری
- مصرف داروهای خاص
- وجود زخم یا عفونت در دهان
روش های رفع بوی بد دهان
لازم است ابتدا به یک نکته اشاره کنیم و آن این است که ما هرگز نمی توانیم این مشکل بوی بد دهان را 100٪ و برای همیشه درمان کنیم. حال به تشریح رفع این مشکل می پردازیم.
درمان بیماری دهان و دندان
یکی از دلایل اصلی تغییر طعم در دهان می تواند در درجه اول بیماری های حفره دهان و دندان باشد. به عنوان مثال، بیماری لثه، پوسیدگی دندان، عفونت پالپ و غیره باعث بوی بد دهان می شود. اگر با این نوع مشکلات مواجه هستید، حتما با دندانپزشک مشورت کنید.
تمیز کردن دهان بعد از غذا و نوشیدنی
بعد از خوردن هر چیزی دهان خودمان را با آب بشویم و دهانمان را تمیز کنیم. فرقی نمی کند چه خورده ایم و چه نوشیده ایم، اگر بعد از آن دهان خود را با آب تمیز و به اصطلاح آبکشی کنیم، محیط دهان از حالت اسیدی خارج می شود و ذرات گیر کرده در دندان ها از بین می رود.
استفاده از مسواک و نخ دندان
نیم ساعت تا یک ساعت بعد از هر وعده غذایی (بعد از شستن دهان با آب) زمان مسواک زدن است. مسواک باید نرم باشد تا آسیبی به دندان ها وارد نشود. حدأقل یکبار در روز از نخ دندان استفاده کنید. فقط 70 درصد دندان ها با مسواک زدن تمیز می شوند. 30 درصد دیگر باید با نخ دندان تمیز شود. نخ دندان کشیدن صحیح ذرات غذا و پلاک بین دندان ها را از بین می برد و به کنترل بوی بد دهان کمک می کند.
رژیم غذایی مناسب
از خوردن غذاهایی مانند پیاز و سیر که باعث بوی بد دهان می شوند خودداری کنید. همچنین مصرف زیاد غذاهای شیرین و غنی از کربوهیدرات به طور مشابه با بوی بد دهان مرتبط است. پس در انتخاب غذاهایی که می خورید دقت بیشتری داشته باشید.
تمیز کردن زبان خود را جدی بگیرید
زبان مکان بسیار مناسبی برای تجمع باکتری های مضر دهان است زیرا بستری برای تغذیه و تولید مثل آنها فراهم می کند. با اطمینان می توان گفت که تمیز کردن زبان می تواند در 80 درصد مواقع به خلاص شدن از شر بوی بد دهان کمک کند. هنگامی که باکتری های روی زبان حذف می شوند، هیچ فعالیت دیگری که باعث بوی بد دهان می شود انجام نمی شود.
تمیز کردن پروتز دندان
اگر از دندان مصنوعی استفاده می کنید، حداقل یک بار در روز، آنها را به طور کامل تمیز کنید. اگر نگهدارنده ارتودنسی یا محافظ دهان دارید، هر بار قبل از گذاشتن آن در دهان، آن را تمیز کنید.
مرطوب نگه داشتن دهان
از سیگار کشیدن خودداری کنید و آب فراوان بنوشید تا دهان خود را مرطوب نگه دارید. از نوشیدن قهوه، نوشابه یا الکل خودداری کنید زیرا این امر می تواند منجر به خشکی بیشتر دهان شود.
در آخر باید بگوییم بسیاری از مردم از خود می پرسند “برای بوی بد دهان به کدام پزشک مراجعه کنیم؟” اگر فکر می کنید مدت زیادی است که با مشکل بوی بد دهان دست و پنجه نرم می کنید، بهتر است به یک دندانپزشک خوب مراجعه کنید. او وضعیت دهان و دندان های شما را بررسی می کند و علت احتمالی این بوی بد دهان را پیدا می کند و به درمان کمک می کند.