تاثیر نوشابه بر دندان

تاثیر نوشابه گازدار بر دندان ها

مصرف بیش از حد نوشابه و نوشیدنی های شیرین می تواند باعث پوسیدگی دندان شود. اسیدهای موجود در نوشابه ها به سطح دندان می چسبند و لایه آن را از بین می برند. همچنین شیرینی های موجود در نوشابه ها می توانند باعث رشد باکتری ها در دهان شوند که خطر ابتلا به بیماری های لثه و پوسیدگی دندان را افزایش می دهد.

نوشابه رژیمی به دلیل کالری کم می تواند گزینه بهتری نسبت به نوشابه معمولی باشد، اما باید توجه داشت که نوشیدن هر نوشابه شیرین، حتی نوشابه رژیمی، می تواند برای سلامت دندان مضر باشد. مصرف زیاد نوشیدنی های شیرین منجر به افزایش تولید اسید در دهان می شود که تاثیر منفی مستقیمی بر روی مینای دندان می گذارد و باعث آسیب و خراش می شود.

مقالات مرتبط : تاثیر سیگار بر روی دندان

برای حفظ سلامت دندان ها بهتر است مصرف نوشابه شیرین را به حداقل برسانید و در صورت امکان از جایگزین های سالم تری مانند آب، شیر، چای یا نوشیدنی های با قند کمتر استفاده کنید. همچنین پس از نوشیدن نوشابه، بهتر است دهان خود را با آب بشویید تا اسیدهای مضر دهانتان پاک شود.

نحوه جلوگیری از پوسیدگی دندان ها بر اثر نوشابه

برای جلوگیری از پوسیدگی دندان بر اثر نوشیدن نوشابه بهتر است موارد زیر را رعایت کنید:

شستشوی دهان بعد از نوشیدن نوشابه

نوشیدن نوشابه می تواند باعث تجمع اسید در دهان شود که به دندان ها و لثه ها آسیب می رساند. به همین دلیل، شستشوی دهان بعد از نوشیدن نوشابه بسیار مهم است. بعد از نوشیدن نوشابه می توانید از مسواک نرم و خمیردندان برای تمیز کردن دهان و دندان های خود استفاده کنید.

شما باید حداقل دو بار در روز به مدت دو دقیقه دندان ها و فاصله بین دندان های خود را با مسواک و خمیر دندان مسواک بزنید. بهتر است بعد از مصرف نوشابه های گازدار از آب یا مقداری غذا و نوشیدنی دیگر بخورید تا اسید موجود در دهان خنثی شود. استفاده از دهانشویه راه دیگری برای شستشوی دهان است.

مقالات مرتبط : علت بوی بد دهان

مصرف نوشابه را محدود کنید

محدود کردن مصرف نوشابه یکی از راه های مهم پیشگیری از پوسیدگی است. توصیه می شود مصرف نوشابه های شیرین و گازدار را به حداقل برسانید و به جای آن از آب ساده، آب هویج، آب لیموی تازه، پرتقال، چای سبز، آب میوه های طبیعی بدون قند یا سایر نوشیدنی های سالم استفاده کنید. همچنین اگر می خواهید نوشابه بنوشید، می توانید مصرف خود را محدود کنید. به عنوان مثال، به جای نوشیدن یک بطری کامل نوشابه، فقط یک لیوان بنوشید. به این ترتیب می توانید مصرف نوشابه را کاهش دهید و از پوسیدگی جلوگیری کنید.

استفاده از محصولات حاوی فلوراید

مصرف محصولات حاوی فلوراید مانند خمیر دندان و دهان شویه می تواند به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک کند. نوشابه ها حاوی قند و اسیدهایی هستند که می توانند به لایه محافظ مینای دندان آسیب رسانده و باعث ایجاد حفره شوند. بهترین راه برای حفظ سلامت دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی آن ها، کاهش مصرف نوشابه و مسواک زدن دندان ها با خمیر دندان حاوی فلوراید پس از مصرف نوشابه است.

آب بنوشید

نوشیدن آب به جای نوشابه بسیار مفید است و می تواند به حفظ سلامت دندان ها کمک کند  و تاثیر نوشابه بر دندان را تحت تاثیر قرار دهد. همانطور که گفته شد نوشابه ها حاوی قند و اسیدهایی هستند که باعث پوسیدگی دندان می شوند. همچنین نوشابه ها به عنوان منبع آب برای بدن مفید نیستند، زیرا اغلب باعث از دست دادن آب می شوند و در نتیجه باعث خشکی دهان و مشکلات دهان می شوند.

استفاده از نی برای نوشیدن نوشابه

مقالات مرتبط : فرق دندان با ایمپلنت

هنگام نوشیدن با نی، تماس بین نوشابه و دندان های جلو کاهش می یابد، به خصوص اگر نی را در دهان خود دور از دندان های جلویی قرار دهید. نوشابه‌های گازدار می‌توانند رنگ دندان‌های شما را تغییر دهند و هنگامی که از یک لیوان می‌نوشید، دندان‌هایتان را کاملاً بپوشانند. بنابراین، با نوشیدن از طریق نی برای فرستادن نوشیدنی به دهان بدون برخورد با دندان های جلویی، تغییر رنگ دندان را کاهش می دهید. همچنین نوشیدن با نی باعث کاهش قرار گرفتن دندان ها در معرض قند در هنگام قرار دادن نی به سمت پشت دهان می شود.